Ist es für Schwangere möglich, Fahrrad zu fahren? Risiko des Radfahrens während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit neuer Eindrücke,unerforschte Empfindungen und eine große Anzahl von Verboten. Insbesondere werden viele Einschränkungen für alles, was mit motorischer Aktivität verbunden ist, auferlegt. Anderen zufolge wird eine junge, gesundheitsschreiende Frau, die schwanger wird, plötzlich schwer krank. Alles, was sie jetzt tun darf, ist ein gemächlicher Spaziergang im Park. Die Frage, ob es für Schwangere möglich ist, Fahrrad zu fahren, wird nicht einmal diskutiert.

Aber Schwangerschaft ist überhaupt keine Krankheit. Es wäre wünschenswert, nach wie vor mit der Gesellschaft von Freunden zu kommunizieren, Ausflüge in die Natur zu machen, Sport zu treiben. Jedoch lassen zahlreiche "unmögliche" und "gefährliche", die von allen Seiten erklingen, es nicht zu.

Was Ärzte darüber sagen

Meinungen darüber, ob es für schwangere Frauen möglich ist, zu reisenFahrrad, sind äußerst umstritten. Manchmal kann man absolut entgegengesetzte Urteile hören. Es gibt keine Übereinstimmung in dieser Angelegenheit sogar unter Ärzten. Manche glauben, dass das Fahrradfahren für die Gesundheit der zukünftigen Mutter und ihres Babys von großem Vorteil ist und dass man sich dieses Vergnügen nicht verwehren muss. Besonders wenn vor der Schwangerschaft die Frau eine aktive Lebensweise führte und mit dieser Art von Sport beschäftigt war.

Andere dagegen behaupten zu reitenFahrradfahren ist wegen der Sturzgefahr äußerst gefährlich. In der Tat treten mit Beginn der Schwangerschaft Veränderungen nicht nur im Aussehen der Frau auf. Schwindel, Abwesendheit, mangelnde Konzentration der Aufmerksamkeit, Neigung zu Ohnmacht mit einer plötzlichen Änderung der Körperposition - fast jede Frau, die ein Kind erwartet, sieht sich diesen Phänomenen gegenüber. Jemand ist vorübergehend und jemand leidet während der Wartezeit darunter. Es gibt also keine klare Antwort auf die Frage, ob schwangere Frauen Fahrrad fahren können. Die Wahrheit ist wie immer irgendwo in der Mitte.

Kritische Schwangerschaftszeiten

Laut Ärzten gibt es in jedem Trimenon der Schwangerschaft Zeiten, in denen ein ungeborenes Kind besonders anfällig ist:

• von der zweiten bis zum Ende der dritten Woche;
• vom achten bis zum zwölften;
• von der achtzehnten bis zur vierundzwanzigsten Woche;
• vom achtundzwanzigsten bis zweiunddreißigsten.

Die oben genannten Zeiten sind Zeiten, zu denenGroße Sorgfalt sollte beachtet werden. Radfahren wird am besten durch ruhige Spaziergänge ersetzt. Wenn die vorangegangene Schwangerschaft zu einem bestimmten Zeitpunkt mit einer Fehlgeburt endete, sollte diese Zeit auch auf die kritische Zeit bezogen werden und sehr auf Ihren Zustand achten.

Wie kann schwangeres Fahrrad fahren?

Unvermeidliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaftverursacht erhebliches Unbehagen und die Notwendigkeit, neue, bequemere Positionen zu finden. Besonders häufig klagen Frauen über Rückenschmerzen. Aus diesem Grund sollte die Wahl des Fahrrads sehr verantwortungsvoll angegangen werden.

Wegen der Notwendigkeit, den unteren Rücken ständig zu haltenSie können gerade schwanger nur mit einem hohen Rad und einer vertikalen Landung Fahrrad fahren. Daher sind Straßen- und Mountainbikes, bei denen der Körper ständig in einer geneigten Position gehalten werden muss, nicht für schwangere Frauen geeignet.

Achten Sie auch auf die Form des Sattels undRahmen. Der Sattel sollte breit, bequem und leicht elastisch sein. Es ist wünschenswert, eine spezielle Frau zu kaufen, die darauf reitet und keine Abnutzungserscheinungen verursacht. Bei dem Rahmen sollten dann weibliche oder faltbare Modelle bevorzugt werden. Auf ein Damenfahrrad mit niedrigem Rahmen zu steigen ist viel einfacher, als das Bein über eine hohe Querstange eines Herrenfahrrads zu werfen.

Sicherheitsregeln für eine schwangere Frau beim Radfahren

Sie müssen nicht nur das richtige Modell auswählen, sondern auchdass das Fahrrad in einem hervorragenden technischen Zustand war. Wenn es steile Anstiege gibt, Abfahrten oder wenn Sie das Fahrrad auf den Stufen anheben oder absenken müssen, sollten Sie Ihre Route anpassen.

Es ist besser, einen zusätzlichen Hundert Meter zur Umgehung zu fahrenebene Straße als nochmal zu belasten. Die Kleidung einer schwangeren Frau sollte aus natürlichen Materialien hergestellt sein, die Bewegung nicht behindern und hell genug sein, auch aus der Ferne gut sichtbar sein.

Was ist nützlich für eine schwangere Frau beim Radfahren

Während der Schwangerschaft haben viele Frauen SchwierigkeitenMit öffentlichen Verkehrsmitteln fahren. Gerüche und Luftmangel können zu Schwindel, Übelkeit oder Ohnmacht führen. Darüber hinaus kann das Reisen zu Spitzenzeiten einfach gefährlich sein.

Das Fahren mit dem eigenen Auto ist auch etwas BesonderesFreude nicht Ursache. Auf einer unebenen Straße kann das Auto stark ansteigen, und der Benzingeruch wird sehr unangenehm. Eiliges Radfahren ist der beste Ausweg.

Regelmäßiges Radfahren stärkt die Muskulatur, macht eine Frau stärker und belastbarer. Das Training in einem solchen Sport stärkt das Nervensystem und hilft gegen Stress und Depressionen.

Nach der Geburt eines Kindes beginnt eine Frau oft zu fühlensich wie in einem Käfig eingesperrt. Schlafmangel, Tages- und Nachtpflege für das Baby und die Notwendigkeit, Hausaufgaben zu machen, sind sehr anstrengend. Um sich wieder normal zu machen, müssen Sie das Kind kurz bei der Nanny oder einem Verwandten lassen und eine Radtour machen. Nach der Geburt hilft das Fahrradfahren, Gewicht zu verlieren und die pränatale Form schnell wiederherzustellen. In den meisten Fällen ist die Antwort auf die Frage, ob schwangere Frauen Fahrrad fahren können, positiv.

Beim Radfahren ist absolut kontraindiziert

Leider verläuft die Schwangerschaft nicht immer so.glatt wie wir möchten. Trotz der Tatsache, dass in den meisten Fällen alle Probleme sicher gelöst werden und ein gesundes Baby geboren wird, gibt es immer noch Situationen, in denen das Verbot der Ärzte absolut berechtigt ist.

Das Abtreibungsrisiko ist die Hauptantwort auf die Frage, warum schwangere Frauen nicht können Fahrradfahren. Selbst wenn die Bedrohung bereits vorüber ist und der Staat jetzt stabil ist, sollten alle Radfahrer für die Zeit nach der Geburt verschoben werden.

Erhöhter Druck und die Gefahr der Präeklampsie sind ein weiterer schwerwiegender Grund, warum schwangere Frauen betroffen sind du kannst nicht Fahrrad fahren.

Außerdem sind solche Spaziergänge äußerst unerwünscht.mit erhöhtem Uterustonus, falscher Position des Fötus, akuter Toxikose in der ersten Hälfte der Schwangerschaft. Wenn solche Probleme auftreten, ist es besser, das Radfahren durch ruhige Spaziergänge zu ersetzen.