Früher hat jemand mit dem Frühstück Eier gegessenWurst, jemand - ein Sandwich, jemand - Milchbrei aus Manga. Aber nach einer Übernachtung, um das Leben zu beginnen, bevorzugt der menschliche Körper immer noch fettarme Kohlenhydrate. In dieser Hinsicht sind Haferflocken mit Fruchtstücken und Nüssen die beste Option. Wie man Müsli zum Frühstück zubereitet, wird in diesem Artikel beschrieben.

wie man Müsli zubereitet

Mit seinen eigenen Händen

Natürlich, um das fertige Müsli im Laden zu kaufenam einfachsten. Sie sind im Überfluss in modernen Supermärkten. Es gibt einheimische Produktion, es werden importiert (etwas teurer, aber nicht unbedingt besser). Aber wie bereitet man Müsli selbst zu? Sie können versuchen, dieses Produkt selbst zu machen: es wird schmackhafter und billiger werden.

Basis - Haferflocken

Über die Vorteile von Haferflocken am Morgen ist ziemlich viel geschrieben. Dieses Thema wird auch in literarischen Werken und in Filmen (zum Beispiel dem berühmten "Haferbrei, Sir") gespielt!

Darin gibt es eine Menge Wahrheit, seit Hafermehlselbst reinigt perfekt den Darm und entlastet den Körper von der sogenannten Schlacke. Dies beeinflusst auch das Aussehen. Mit dem ständigen Gebrauch eines Mannes am Morgen Haferflocken, beginnen seine Haut und Haare buchstäblich mit Gesundheit zu strahlen.

wie man Müsli mit Milch zubereitet

In den überlieferten Aufzeichnungen von Plinius (der Anfang unsererZeitalter) sagt, dass in germanischen Stämmen der Zeit Haferbrei große Popularität genossen. Die Sache ist, dass der Hafer eine lange Zeit braucht, um zu verdauen. So versorgt es unseren Körper lange Zeit mit Nahrung und Energie. Buchweizengrütze hat übrigens die gleichen Eigenschaften. Hafer enthält auch Faser. Es reduziert Cholesterin im Blut, reinigt den Darm, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln.

Über die Vorteile des Produkts

Müsli, das viel Ballast enthältStoffe, die langsam verdaut werden, tragen lange Zeit zu einem Sättigungsgefühl bei. Aus diesem Grund werden sie aktiv von denen gegessen, die abnehmen möchten. Ernährungswissenschaftler befürworten auch die Verwendung von Müsli, da der Körper bei jeder Mahlzeit den notwendigen Komplex aus Aminosäuren und Vitaminen erhalten muss. All dies ist in ausreichender Menge in diesem Produkt enthalten.

wie man Müsli auf Wasser zubereitet

Heimproduktion

Wie koche ich Müsli? Es ist überhaupt nicht schwierig. Dazu nehmen wir Haferflocken, zum Beispiel "Hercules", und braten sie so, dass sie beim Essen knirschen. Dies ist die Basis unseres Müslis, hausgemacht, selbstgemacht, lecker. In einer Packung (400 g) des Zugebens Haferflocken: polstakana raffinierten Sonnenblumensamen, polstakana geschälte und zerkleinerte Walnuss polstakana Rosinen Handvoll fein gehackte getrocknete Früchte. Alle sorgfältig mischen. Hausgemachtes Müsli ist gebrauchsfertig.

Variationen über das Thema

Alternativ eine Mischung aus Rosinen,getrocknete Aprikosen, Walnüsse, Pflaumen (Honig und Zitrone nach Geschmack). Alle Zutaten müssen durch den Fleischwolf geführt werden. Diese Vitaminmischung sollte nicht gekocht oder gekocht werden, da dies ihre vorteilhaften Eigenschaften verringert. Mischen Sie es jeden Morgen mit Haferflocken im Verhältnis eins zu eins und gießen Sie heiße Milch. Ausgezeichnete Ladung Lebendigkeit für den ganzen Tag!

Wie koche ich Müsli zu Hause? Anstelle von Haferflocken können Sie andere Arten von Flocken verwenden: Reis, Buchweizen, Mais. In der Masse fügen Sie nach Belieben frische Früchte hinzu: Bananen, Preiselbeeren, Kirschen, Erdbeeren, Stachelbeeren zum Beispiel. Bei Nüssen sind die Dinge nicht schlechter: Sie können jeden der verfügbaren Typen verwenden. Aber Zucker zum Kochen ist nicht notwendig. Ohne es können Sie sicher verzichten, mit Erfolg ersetzen Honig.

wie man Müsli zubereitet

Wie bereitet man Müsli zu?

Das ist ein ziemlich demokratisches Gericht. Er wird zum Frühstück gegessen, wie sie sagen, und alt und jung und arm und reich. Und wenn Sie sich im Laden noch für ein Müsli entscheiden, müssen sie nicht besonders kochen. Wie koche ich Müsli mit Milch? Öffnen Sie einfach die Box oder den Beutel und gießen Sie die Mischung in die Platte. Dann gießen Sie heiße Milch, um den Inhalt abzudecken, warten Sie eine Minute oder zwei und benutzen Sie es (vorzugsweise zum Frühstück). Sie können auch Müsli mit Fruchtjoghurt füllen - es ist sehr lecker.

Wie bereite ich Müsli auf Wasser zu? Ebenso! Keine Notwendigkeit, Müsli zu brauen. Genug, um kochendes Wasser in einen Teller zu gießen, dicht zu bedecken und ein paar Minuten zu warten. Hier ist ein leckeres Frühstück, appetitlich und gesund, fertig!