Meine erste Bekanntschaft mit dem Facebuilding fand stattVor einem Vierteljahrhundert begann es mit dem Buch "Hundert Minuten für Gesundheit und Schönheit". Die Gymnastik in ihrem Gesicht war einfach und zugänglich. Die Hauptanforderung war nur regelmäßige Bewegung in Verbindung mit der täglichen Pflege. Heute, wenn ich fünfzig Jahre alt bin, kann ich mit Sicherheit sagen, dass Gesichtsbildung für das Gesicht mir half, Schönheit und Jugend zu bewahren. Ich habe ein verschärftes ovales Gesicht, keine Nasolabialfalten, keine Querfalten
auf der Stirn. Die Probleme mit Taschen unter den Augen oder dem zweiten Kinn für mich gab es nie. Deshalb war ich so begeistert von diesem Artikel. Ich denke, dass meine Erfahrung allen Damen nützlich sein wird, die ihrem Äußeren nicht gleichgültig sind.

Es sollte angemerkt werden, dass Gesichtsbildung für das Gesicht nützlich istin jedem Alter, da dieses Trainingsprogramm nicht nur zur Prävention, sondern auch zur Korrektur altersbedingter Veränderungen geeignet ist. Übungen nur 5-10 Minuten ein paar Mal am Tag, werden Sie bemerkenswerte Ergebnisse in einem Monat erreichen.

Vier Übungen für makellose Lippen und Wangenknochen

Hohe Wangenknochen und pummelige Lippen gelten als grundlegendZeichen, durch die Männer auf der unterbewussten Ebene den attraktivsten Partner bestimmen. Wie wir wissen, werden unsere Lippen mit dem Alter dünner und das Oval des Gesichts ist geschwollen. Ist es möglich, diese unvermeidlichen Veränderungen zu verzögern? Spezialisten, die Gesichtspflege für das Gesicht entwickelt haben, antworten mit Zuversicht: "Ja". Nehmen Sie diese kleine Reihe von Übungen und führen Sie sie täglich durch.

Sammeln Sie Ihre Lippen mit einer Tube und strecken Sie sie nach vorne,Als das Baby nach der Brust der Mutter greift. Zählen Sie bis zwanzig und entspannen Sie völlig die Muskeln. Wiederholen Sie die Übung erneut. Drücken Sie den Kiefer nach vorne und bedecken Sie die Unterlippe mit dem oberen, strecken Sie es bis zur Nasenspitze. Halten Sie diese Position für 20 Sekunden und entspannen Sie sich. Strecken Sie Ihre Lippen mit einem Lächeln und öffnen Sie leicht Ihren Mund. Ziehen Sie Hals und Wangen fest an und bleiben Sie 20 Sekunden in dieser Position. Wiederholen Sie die Vokale A, Y, E, I mit der maximalen Artikulation und öffnen Sie den Mund so weit wie möglich. Ziehe das Kinn nach vorne und spanne die Nackenmuskeln. Weit öffnen und schließen Sie den Mund, als ob Sie den Widerstand überwinden. Wiederholen Sie die Übung 12 mal und entspannen Sie die Gesichtsmuskeln.

Facebuilding für das Gesicht ist ein Workout zwischen einem Job, der auch am Arbeitsplatz erledigt werden kann. Hast du eine freie Minute bekommen? Halte einen Bleistift in deinem Mund und schreibe alle Buchstaben des Alphabets in die Luft.

Facebuilding aus Beuteln unter den Augen und ausgelassenen Augenlidern

Geplatzte Augenwinkel, schwere Augenlider und Schwellungengeben Sie der Person eine Art von ängstlich und müde. Übrigens sind diese Probleme nicht nur für Damen in ihrem Alter, sondern auch für junge Damen charakteristisch. Solche Defekte unter Make-up zu verstecken, ist fast unmöglich, aber mit Hilfe von speziellen Übungen einfach Ärger loszuwerden. Die Hauptursache für Schwellungen ist eine Verletzung der Lymphdrainage, und Facelifting wird dazu beitragen, dieses Problem zu lösen.

Diese Übung hilft, das obere Augenlid zu straffen. Legen Sie Ihre Finger unter Ihre Augenbrauen, heben Sie an und drücken Sie kräftig. Klopfen Sie Ihre Augen fest und blinzeln Sie mit pulsierenden Bewegungen, ohne die Augen zu öffnen. Legen Sie zwei Finger der Hand auf die Augenwinkel (Mitte nach Innen, nach außen zeigend), weit öffnen Sie Ihre Augen und schauen Sie auf. Wiederholen Sie die Übung mindestens 30 mal.

Da es sich beim Gesichtsaufbau um ein normales Muskeltraining handelt, sollte das Trainingsprogramm regelmäßig geändert werden, da sich die Muskeln sonst an die monotonen Übungen gewöhnen und nicht mehr darauf reagieren.

Als ich meine Freundinnen empfahlFeebilding, ihre Bewertungen waren am günstigsten. Selbst diejenigen, die es gewohnt sind, teure Salons zu nutzen, sind zufrieden. Ehrlich gesagt, war ich überhaupt nicht überrascht. Schließlich hat Gymnastik für das Gesicht keine Kontraindikationen und wird dem Aussehen sicher nicht schaden.