Atemübungen bei Körperarbeit

Wir suchen nach Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Aber auch nach dem Abnehmen kann es andere Probleme geben - schlaffe Haut, Cellulite, Falten. Sie müssen richtig abnehmen, während Sie den Körper mit Sauerstoff sättigen. Bevor Bodyflex-Atemübungen von uns betrachtet werden, lasst uns ein paar Mythen in Erinnerung rufen.

Die mythische Seite des Abnehmens

Mythos Nummer eins: stellenweise abnehmen Gemeinsamer Wunsch: "Ich möchte an den Seiten, am Bauch und an den Innenseiten der Oberschenkel abnehmen." Fragen Sie dazu einen Ernährungsberater oder Trainer. Laden Sie die Presse sogar bis zum blauen Gesicht herunter - Sie verlieren ganz und nicht nur im Unterleib Gewicht.

Mythos Nummer zwei: die Presse schütteln, quetschen, hocken usw.Natürlich pumpen Sie die Muskeln auf und können sogar leicht Fett verbrennen, aber ohne Herzbelastung stehen Ihre Muskeln nicht unter einer Fettschicht hervor. Wenn Sie beispielsweise Ihre Presse sehen möchten, sollte die Fettschicht nicht mehr als zwei Zentimeter betragen.

Mythos Nummer drei: Fettverbrenner helfen Ihnen. Zweifellos werden Sie abnehmen, aber ... Die Auswirkungen auf die Gesundheit werden spürbar sein. Das Hormonsystem, das Herz und die Blutgefäße, die Nieren, die Leber und andere Organe versagen allmählich. Erinnern Sie sich an den Film "Police Academy". Es wurde ein so großer schwarzer Schauspieler gefilmt, dessen Figur Hightower hieß. Im wirklichen Leben kämpfte dieser Riese mit Fettleibigkeit und nahm Fettverbrenner an. Er starb im Alter von 66 Jahren an einer Überdosis von Enzymen, die in solchen Präparaten enthalten waren.

Atem Atemübungen

Es wird angenommen, dass Jogging oder Kraftübungen nicht nachgebenKörper benötigt Sauerstoffsättigung. Atemgymnastik Bodyflex hat mehrere Vorteile. Die erste ist die Sättigung des Körpers mit Sauerstoff, so dass das Problem der Cellulite perfekt gelöst wird. Darüber hinaus können Sie mit Sauerstoff gegen Falten kämpfen. Nun, wenn wir bedenken, dass wir Bodyflex-Atemübungen benötigen, um abzunehmen, bekommen wir keinen aufpumpten Körper, sondern einen elastischen und straffen Körper. Zum Beispiel haben Sie Fettablagerungen in den Hüften, aber mit Ihren Händen ist alles in Ordnung. Bodyflex-Atemübungen (Marina Korpan ist die Autorin der Technik) machen die Muskeln elastisch und zwingen sie, sich daran zu gewöhnen, dass sie angespannt sein müssen. Das ist zum großen Teil diese Dehnung der Muskeln. Der Unterschied liegt in der Tatsache, dass das Gewebe bei Kraftbelastung zerrissen und dann überwachsen wird. So wird Volumen getippt und Bodyflex ohne Brüche wirkt auf den Stoff und dehnt ihn aus. Sie stellen wieder ihr Aussehen wieder her. Infolgedessen ist der Körper so daran gewöhnt, dass die Muskelarbeit im Laufe der Zeit automatisch und kontinuierlich wird.

Bewertungen

Atemgymnastik Bodyflex Bewertungen hatabwechslungsreich. Sie sind aber zum größten Teil positiv, zeugen von der Wirksamkeit der Übungen. Viele korrigieren gleichzeitig Form und Gesundheit.

Sie brauchen nicht viel Zeit für den Unterricht -etwa fünfzehn Minuten pro Tag. Bewertungen zeigen einen Gewichtsverlust von bis zu fünfzehn Zentimetern an Volumen und ohne Diäten bis zu fünf. Diese Gymnastik verjüngt Gesicht und Hals mit bestimmten Übungen. Und natürlich gefällt das Fehlen von Altersbeschränkungen.