Schlaflosigkeit: Ursachen, Behandlung von Schlafstörungen

Schlaflosigkeit wird in der Medizin als eine Schwierigkeit definiertmit dem Einschlafen und dem Aufrechterhalten des Schlafes, trotz der Möglichkeiten, die ihm zur Verfügung stehen. Dieses Problem führt normalerweise zu einer Verletzung des Gesundheitszustandes einer Person, bei der Schlaflosigkeit diagnostiziert wird. Ursachen, Behandlung von verschiedenen Arten dieses Staates, werden wir im heutigen Artikel diskutieren.

Typen

Schlaflosigkeit wird normalerweise in drei Arten unterteilt:

• Transitional - seine Symptome dauern mehrere Tage.
• Akut bezieht sich auch auf kurzfristige Manifestationen, aber seine Symptome sind länger (bis zu mehreren Wochen).
• Chronische Schlaflosigkeit. Diese Art von Schlafstörungen kann mehrere Jahre dauern.

Aber es sollte angemerkt werden, dass chronisch in der Regel sekundär ist. Das heißt, es ist eine Nebenwirkung der Behandlung oder Manifestation anderer Krankheiten.

Meistens betreffen ähnliche Störungen reife Frauen. Dennoch kann dieses Problem in jedem Alter überholt und in Arbeit und Studium merklich behindert werden.

Was verursacht Schlaflosigkeit? Ursachen

Die Behandlung dieser Störung wird immer abgestoßenvon dem, was an den Ursprüngen von Schlafstörungen bei einer bestimmten Person liegt. Und es kann viele Gründe geben. So, stressige Situationen: der Tod eines geliebten Menschen, Verlust der Arbeit, Vorbereitung auf die Prüfung usw. - verursacht nervöse Schlaflosigkeit. Alkohol, Drogen und sogar einige Drogen, sowie Biorhythmusstörungen (dies gilt für Menschen, die gezwungen sind, in verschiedenen Schichten zu arbeiten), hormonelle Störungen und psychische Störungen sind ebenfalls häufige Auslöser von Schlafstörungen.

Wie manifestiert sich Schlaflosigkeit?

Symptome einer Schlafstörung sind nicht nurdie Unfähigkeit, die ganze Nacht hindurch ruhig einzuschlafen oder zu schlafen. Dieses Problem manifestiert sich am Tag. In der Regel sind es Schwäche, Schläfrigkeit während des Tages, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzustände, Verlust von Aufmerksamkeit und Gedächtnis, Kopfschmerzen usw.

Wann sollte ich wegen Schlafstörungen einen Arzt aufsuchen?

Wenn die Störung bei Ihnen für eine lange Zeit beobachtet wirdZeit und er wurde von Symptomen begleitet, die Sie stören, ist eine Konsultation mit einem Neurologen erforderlich. Wenn Schlaflosigkeit durch eine bereits bestehende Krankheit verursacht wird (zum Beispiel eine Krankheit mit einem starken Schmerzsyndrom), kann der behandelnde Arzt dies auch tun.

Wie wird Schlaflosigkeit behandelt?

Ursachen, Behandlung sind zwei stark miteinander verwandtder Faktor, der das diskutierte Problem beseitigt. Du verstehst, dass zum Beispiel mit dem Verschwinden von Stresssituationen oder dem abendlichen Biorhythmus der Schlaf wiederhergestellt wird.

Die Behandlung dieser Krankheit kann unterteilt werden innicht medizinisch (behavioral) und medikamentös. Beide Ansätze sind für eine erfolgreiche Behandlung notwendig. Zusätzlich zu den Medikamenten, die vom Arzt bestellt werden, muss der Patient mehrere Regeln beachten:

• Pflegen Sie einen regelmäßigen Schlafplan.
• Schlafen Sie nicht tagsüber.
• Trinken Sie keine alkoholischen Getränke und Koffein vor dem Schlafengehen.
• Vor dem Schlafengehen nicht rauchen.
• Schaffen Sie im Schlafzimmer eine gemütliche und entspannte Atmosphäre.
• Gehen Sie nicht auf nüchternen Magen oder nach einem dichten Abendessen ins Bett.
• Leg dich hin, nur wenn du Lust hast zu schlafen.
• Schauen Sie nicht für die Nacht Fernsehen, versuchen Sie, Reflexionen im Bett über Pläne am nächsten Tag auszuschließen.

Und lassen Sie die Schlaflosigkeit, die Gründe, deren Behandlung wir in Betracht gezogen haben, Sie nicht stören!