Frisch gepresste Säfte sind ein konzentrierter Gesundheitsvorteil.

Es ist allgemein bekannt, dass in den meisten GebietenRusslands Wetter ist für 7-8 Monate des Jahres sehr hart. Eine direkte Folge davon ist der Mangel an für den Körper notwendigen Vitaminen. Das daraus resultierende Defizit ist erforderlich, um täglich, vor allem für Kinder, Menschen mit einem geschwächten Körper, sowie alle, die zumindest etwas von ihrer Gesundheit wissen, aufzufüllen. Maßnahmen hierfür können sehr unterschiedlich sein - je nach den Möglichkeiten. Wenn Sie zu teuer und zu mühsam sind, täglich frisches Obst und Gemüse zu essen, können Sie synthetische Vitamine verwenden, die in jeder Apotheke zu finden sind. Die beliebtesten und Vitaminkomplexe - „Alphabet“, „Revit“ Oligovit „usw. Es ist zu beachten, dass der Verzehr von Vitaminen -. Die Notwendigkeit, natürlich, nicht der Träger des angenehmen Geschmacks, obwohl es“ Baby „-Version des Komplexes, sorgfältig gesüßt für Ihr Kind. Aber ein vollwertiges und, was am wichtigsten ist, köstliche Quelle von essentiellen Vitaminen und Ballaststoffen kann sehr frisches Gemüse und Früchte, einschließlich Orangen mit hohem Vitamin C sind, Granatapfel, reich an Antioxidantien, braucht der Körper enthält Kalorien zweitens, Bananen, Karotten mit einem nützlichen Carotin ist ein wichtiges Element, das mit frischem Obst oder Gemüse erhalten werden kann - .. Enzyme Studien haben bestätigt, dass sie eine vorzeitige Alterung Gefäß, Haut, spaltet Fett des am stärksten konzentrierte Inhalt dieser Art von Enzyme verhindern, ist in einer Ananas und Papaya beobachtet .. Dieses Bromelain, sowie Papain.

Die Wahrheit ist im Winter, Spätherbst und FrühlingMegalopolis sie sind ziemlich teuer, aber, wie sie sagen, "Gesundheit zählt nicht für Geld". Sie können sowohl frisch als auch frisch gepresste Säfte mit den gleichen Substanzen verwendet werden. Und Sie können eine Art "Mischung" von zum Beispiel Äpfeln und Karotten machen, und es wird sehr lecker und nützlich sein!

Sie können frisch gepresste Säfte beim Einkaufen kaufenZentren, aber es ist sehr teuer. 100-150 Milliliter dieses Getränks werden 150-300 Rubel kosten. Daher ist die rationellste Lösung, einen modernen Entsafter zu kaufen. Sie können auch eine Reibe verwenden, aber für die Zeit, die Sie die Anzahl der Früchte verarbeiten, die notwendig sind, um ein Glas Saft zu bekommen, wird eine erhebliche Menge an Vitaminen verschwinden. Je schneller die eingenommene Saftmenge zu verwenden ist, desto wahrscheinlicher ist es, die maximale "Dosis" an Vitaminen zu erhalten. Wir weisen darauf hin, dass bei den alten Modellen dieser Schraubenschlüssel ein wesentlicher Nachteil bestand - ein wesentlicher Teil der Vitamine ging durch den Kontakt mit Metallen verloren. Aber jetzt Hersteller meist dieses Problem ist aufgrund der Verwendung von Legierungen, schwach beeinflusst den frisch gepressten Saft gelöst.

Wenn Sie frisch gepresste Säfte in einem mäßigen trinkenQuantität und in speziellen Proportionen können Sie ein Dutzend zusätzliche Pfunde verlieren. Es gibt zahlreiche Diäten, die den Verzehr von Obst und Gemüse in flüssiger Form vorschreiben. Frisch gepresster Saft zur Gewichtsreduktion ist nicht für alle geeignet, sondern nur für bestimmte Sorten und Konzentrationen mit hoher Saugfähigkeit, beispielsweise Rüben, Äpfel oder Karotten.

Eines der aktuellen einfachen Rezepte zur Gewichtsreduktion mit Saft:

• quetschen Sie eine halbe rosa Grapefruit;
• mit dem gleichen Zweck, zwei Äpfel zu verwenden;
• trinke die resultierenden Säfte in einer Mischung oder separat.

Die oben genannten Vorteile haben wie üblich undseine "dunkle Seite". Es gibt mehrere Nebenwirkungen, die auftreten, wenn man sich sehr stark auf frisch gepresste Säfte anlehnt. Erinnere dich immer an die Binsenweisheit - "alles ist gut in Maßen." Jetzt mehr über die Nebenwirkungen. Erstens kann die Säure, die in einer großen Menge Saft enthalten ist, für den Zahnschmelz schädlich sein, und folglich kann ein unkontrollierter Verbrauch solcher Getränke zur Entwicklung kariöser Zahnschäden führen. Darüber hinaus enthalten einige Säfte, zum Beispiel Apfel, eine erhebliche Menge an Saccharose und Säure, die zum Auftreten von Übergewicht und Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt führen kann. Und Menschen mit schweren Erkrankungen, wie zum Beispiel Diabetes, Nierenerkrankungen und dem Magen-Darm-Trakt, sollten die Menge des Saftes in ihrer Ernährung mit besonderer Aufmerksamkeit behandeln.

Aber im Allgemeinen sollte man sich daran erinnern, dass frisch gepresste Säfte konzentrierte Gesundheit sind, was ein langes und glückliches Leben bedeutet.