Roller Skating: Nutzen für die Figur und gute Laune
Sommer - Weite für Sportfansfrische Luft. Im Winter gibt es natürlich nicht weniger Möglichkeiten, Freizeitaktivitäten zu organisieren, aber in der Regel setzen sie Schnee, moderaten Frost, teure Spezialausstattungen und Ausrüstung voraus. Im Sommer ist alles viel einfacher: Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an, fahren Sie mit dem Fahrrad oder spielen Sie Volleyball in der Nähe. Rollschuhlaufen, dessen Gebrauch von unschätzbarem Wert ist, ist für die meisten Sportarten zugänglich. Nun, die Tatsache, dass die speziell für diese Sportart bestimmten Bahnen auftauchten, trägt nur zum Wachstum seiner Popularität bei. Und welchen Vorteil hat das Skaten und was sind die Schlittschuhe? Versuchen wir zu verstehen.
Rollschuhlaufen - gesundheitliche Vorteile
Bevor wir über die Vorteile dieses Typs sprechenSport, sollte es verstanden werden, dass es sehr vielseitig sein kann. Walking in Rhythmus ist die häufigste Variante. Er ist der beliebteste unter Amateuren.
Nun, es gibt Variationen wie Fitness und Trickreiten, die ein gewisses Maß an körperlicher Fitness erfordern. Skates sind in diesem Fall auch speziell, aber dazu später mehr.
Wenn man allgemein spricht, sehr gutTraining ist Rollschuhlaufen. Der Vorteil für die Figur liegt auf der Hand: Je höher die Geschwindigkeit beim Skaten, desto mehr Kalorien verbrennen. Und wenn Sie sich auf einem unebenen, hügeligen Gelände bewegen, wird der Aufstieg zum Berg helfen, Kraftausdauer zu entwickeln. Die Muskeln der Beine sind am meisten während der Fahrt beteiligt, aber viel davon geht nach hinten, die Presse und die Hände. Gesondert ist es bemerkenswert, dass solche wichtigen Muskelstabilisatoren auch arbeiten.
Je aktiver das Skaten ist, desto mehr nützliche Lasten erhält der Körper. Und mit ihnen kommt ein angenehmes Gefühl der körperlichen Ermüdung, die einen gesunden und gesunden Schlaf garantiert.
Rollschuhlaufen: Die Vorteile liegen auf der Hand, aber wie wählt man ein Inventar aus?
Es ist kein Geheimnis, dass Schlittschuhe stark sindDer Preis variiert, und es ist nicht nur die Qualität ihrer Herstellung. Wenn die Videos benötigt werden, um im Sommer ein paar Mal langsam zu fahren - ein Fall und regelmäßiges Skifahren in einem intensiven Tempo -, ist ein anderer.
Skates können in mehrere Klassen unterteilt werden:
- für Anfänger;
- Fitness;
- Trick;
- Profi (Hockey und Speed).
Ein anderes Beispiel ist die Marke Roces. Schlittschuhe und Rollen dieser Marke sind nicht weniger bekannt und beliebt und richten sich hauptsächlich an Amateure. Die Kosten solcher Modelle sind gering. Bei fortgeschrittenen Benutzern müssen sich jedoch Instanzen ergeben.
In jedem Fall sogar beim Kauf ihrer ersten Schlittschuhe,keine Notwendigkeit, unnötig zu sparen. Es lohnt sich, auf ihre Bequemlichkeit, die Qualität der Montage und das Material, aus dem die Lager bestehen, die Befestigungsart zu beachten.