Fußmassage: Wir entfernen Müdigkeit und Anspannung

Professionelle Fußmassage darf nichtnur eine entspannende Wirkung, sondern auch als eine Methode der Korrektur dienen. Wenn Sie dieses Verfahren regelmäßig zu Hause durchführen, können Sie die Blutzirkulation anpassen und den gewünschten Muskeltonus einstellen. Darüber hinaus ermöglicht die Verwendung von therapeutischen und prophylaktischen Salben und Cremes während des Verfahrens, seine Wirksamkeit zu erhöhen und einen schnelleren Eintritt von aktiven Enzymen in die notwendigen Bereiche sicherzustellen.

Massage-Assistenten

Gegenwärtig sind viele verschiedene Instrumente erfunden worden, die es ermöglichen, eine Fußmassage effektiver zu machen.

Mechanische Geräte umfassenHolzbälle, entworfen, um mit den Füßen zu arbeiten, ein Massagegerät mit Bällen, so dass Sie mit dem Schienbein von den Knöcheln in die Richtung arbeiten können. Darüber hinaus gibt es verschiedene Massagebänder aus Holz und anderen Naturfasern. Damit sie entspannend wirken, genügt es, ein solches Pflaster zu nehmen und den gewünschten Bereich für einige Minuten zu massieren.

Es ist auch möglich, eine Vielzahl von elektronischen zu verwendenApparat. Zum Beispiel ein Vibrator. Es hat eine heilende Wirkung auf die Blutgefäße und die Blutzirkulation, was bedeutet, dass es mit einem Problem wie Cellulite zu kämpfen hat. Die pneumatische Massage funktioniert genauso wie Dosen. Damit können Sie die Anzahl der voll funktionsfähigen Kapillaren erhöhen, es erhöht den Muskeltonus.

Wie man seine Füße richtig massiert

Es sollte mit den Füßen begonnen werden. Es gibt viele

aktive Punkte, so wird ihre Stimulation helfeneinen Einfluss auf den ganzen Körper haben. Zuerst tauchen wir sie in ein Bad ein, das Wasser mit Salzzusatz enthält. Danach werden die Füße abgewischt und mit einer Creme massiert. Nach diesem Verfahren können Sie direkt zur Massage gehen.

Wir fangen mit den Fingern an: Arbeit ist mit jedem einzeln notwendig. Bewegen Sie sich dann schrittweise zum oberen Teil des Fußes und machen Sie dabei leichte kreisförmige Bewegungen bis zum Knöchel. Im Kniebereich ist eine kleine Anzahl von Muskeln, so dass in diesem Bereich die Fußmassage sanfter sein sollte. Klopfen, energisches Drücken wird auf die Oberseite des Schenkels angewendet. Es sollte berücksichtigt werden, dass der Druck zunehmen sollte, wenn sich die Arme von unten nach oben bewegen. Dies führt zu einer besseren Durchblutung und wirkt drainierend auf die Lymphe.

Thai Fußmassage hat die grundlegenden Techniken - Pressen und Reiben. Sie auch

eine heilende Wirkung haben und könnenzu Hause anwenden. Zuerst wird der Fuß nach oben und unten getrampelt und dann mit der Faust der rechten, dann der linken Hand gedrückt. Mit Daumen und Zeigefinger werden Ihre Hände gestrafft und Ihre Zehen massiert: Sie werden geknetet und aneinander gerieben. Die letzte Phase streichelt die Handflächen.

Natürlich hat die Fußmassage Kontraindikationen. Es ist nicht für Menschen mit Trauma, Tuberkulose, Muskel-Skelett-Erkrankungen, Osteoporose und einigen anderen Beschwerden empfohlen.