Die Kreml-Diät: Bewertungen und die Ergebnisse ihrer Anwendung

Die Frage einer schlanken Figur war für alle relevantZeiten, und sobald Frauen nicht überragten, neue Weisen des Abnehmens erfinden. Die meisten Diäten beinhalten teilweise Nahrungsverweigerung und aktives Training. Aber es gibt eine Alternative für passive, sozusagen Menschen oder solche, die sehr wenig Zeit für Sport haben. Die Kreml-Diät, deren Bewertungen und Ergebnisse sehr neugierig sind, beschränkt praktisch nicht das Essen und erfordert kein hartes Training.

Prinzip der Diät

Die Kremldiät schließt die Aufnahme von reichem Essen ausKohlenhydrate. Als Folge eines Mangels an Kohlenhydraten im Körper, beginnen ihre eigenen Energiereserven verbraucht zu werden, indem sie Fett verbrennen, was zu Gewichtsverlust führt.

Während der ersten zwei Wochen die Nummerverbrauchte Kohlenhydrate Minimum - bis zu 20 Gramm. Am Ende der zweiten Woche kann die Masse an Kohlenhydraten in der Nahrung auf 40 g pro Tag erhöht werden. Auch bei dieser Diät ist es sehr wichtig, eine große Menge Wasser zu sich zu nehmen: Es reduziert die Belastung des Körpers und fördert die Entfernung von Giftstoffen. Die tägliche Wassermenge sollte 2 Liter betragen. Korrekt beobachtet die Kreml-Diät Bewertungen und Ergebnisse lässt ziemlich beeindruckend, für eine Woche können Sie Gewicht um 4-5 kg ​​verlieren.

Kontraindikationen:

• Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.
• Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems.
• Schwangerschaft.
• Stillzeit.

Sport mit dieser Diät ist jedoch notwendig, um die Harmonie und den Muskeltonus aufrechtzuerhalten.

Wie arbeitet sie?

Zunächst sind Mehlprodukte, Kartoffelgerichte, Süßigkeiten, Reis und Brot von der Ernährung ausgeschlossen. Zucker ist streng verboten, da er 99 Jahre enthält. am Put 40 um. pro Tag.

Die Technik selbst ist praktisch, weil man fast alles essen kann, was die Kreml-Diät verursacht hat und die Bewertungen sehr aufschlussreich sind.

In diesem System wird jedem Produkt eine herkömmliche Einheit (Einheit), die Anzahl der Punkte, zugewiesen. Alle sind in einer Tabelle zusammengefasst, um die Verwendung zu erleichtern.

1 Punkt = 1 g Kohlenhydrat / 100 g Produkt.

So können Sie alles essen, die Hauptsache ist, Kohlenhydrate richtig zu berechnen und den Tagessatz nicht zu überschreiten.

Kreml-Diät: Menü, Bewertungen

Diät bedeutet eine gute Ernährung vernünftig.Portionen und kein Fasten. Jeden Tag sollten Sie essen, aufgeteilt in mehrere Empfänge, zwischen Frühstück, Mittag- und Abendessen sind Snacks möglich. Für eine gute Verdauung und kraftvolle Arbeit des Körpers bedarf es eines richtig entwickelten Modus.

Viele Frauen sind mit den Ergebnissen zufrieden: Die Kreml-Diät für einen Monat hat ihr Leben zum Besseren verändert. Diese Methode des Abnehmens kann als eine Lebensweise betrachtet werden, da es leicht ist, sich daran zu gewöhnen, oder Sie können die Diät regelmäßig verwenden, um einen schlanken Körper zu erhalten. Durch die Kombination einer Diät mit einem einfachen Sport können Sie außerdem die Verdauung verbessern und den Stoffwechsel beschleunigen.

Ein wichtiger Punkt ist das Ende der Diät. Um die Ergebnisse zu speichern, sollten Sie die Diät abschließen und den Verbrauch von Kohlenhydraten in Lebensmitteln schrittweise erhöhen.
Hat die Kreml-Diät Bewertungen und ErgebnisseDie meisten Fälle sind positiv. Vergessen Sie jedoch nicht, dass der Mangel oder das Übermaß an Produkten, die speziell für Ihren Körper bestimmt sind, destruktiv sein kann. Sie sollten sich daher vor der Anwendung der Diät mit Ihrem Arzt beraten.