Was können Sie nach der Geburt einer stillenden Mutter essen: Welche Lebensmittel sind nützlich?
Die Schwangerschaft bringt in harten Bedingungen die ZukunftMutter. Böse Ärzte wetteiferten miteinander darüber, was in der Schwangerschaft nicht getan, getrunken und gegessen werden kann, und deshalb träumen die zukünftigen Mütter oft von einander: "Aber nach der Geburt esse ich zuerst ..." Naiv, sie raten einfach nicht: eine Liste dessen, was sein kann nach der Geburt einer stillenden Mutter zu essen, viel weniger als eine ähnliche Liste während der Schwangerschaft. Und das ist verständlich.
Natürlich, unmittelbar nach der Geburt, selten jemandes gibt einige Gedanken über das Essen - alle Bestrebungen richten sich nur an ihn, nur an den neuen Mann, der in die Welt gekommen ist, um über Frühstück oder Abendessen nachzudenken. Und die Wahl eines speziellen Krankenhausessens, das im Krankenhaus serviert wird, geht nicht. Aber eine Woche vergeht nach der Geburt, die Mutter und das Kind sind zu Hause, und dann stellt sich heraus, dass alles, was Sie nicht essen können, das Baby nicht kann: er beginnt mit dem Magen zu leiden, nicht schlafen, er hat Diathese und Durchfall oder alles auf einmal. Und natürlich fügt die junge Mutter keine Stärke hinzu.
Daher ist vor der Geburt des Babys bessermit Ihrem behandelnden Arzt besprechen, was Sie nach der Geburt einer stillenden Mutter essen können. Jeder Spezialist hat verschiedene Listen. Aber es ist möglich, allgemeine Trends abzuleiten. Erstens, es ist natürlich besser, zum ersten Mal die schädliche Nahrung auszuschließen - soll sich der geschwächte Organismus der Mutter bei der Geburt erholen, und ernähren sogar das Kind. Daher sollte das Essen nahrhaft und nützlich sein. Da alles, was Sie essen, in die Muttermilch aufgenommen wird, denken Sie daran: Je mehr schädliche Substanzen Sie persönlich verwenden, desto mehr hat Ihr Kind sie erhalten.
Was können Sie essen, nachdem Sie eine stillende Mutter geboren haben? Dazu gehören Gemüse, Hühnerfleisch, Truthahn- und Kaninchenfleisch sowie verschiedene Getreidesorten, Milchprodukte und Obst in kleinen Mengen. Alle diese Produkte sollten nicht gebraten werden - der Körper des Kindes kann schwere Nahrung nicht schnell verdauen. Aus demselben Grund sollte der Überschuss an Gewürzen, Salz und Zucker in Lebensmitteln aufgegeben werden. Manche Kinder mögen die Milch mit dem Geschmack von Zwiebeln oder Knoblauch nicht. Daher ist dieses Gemüse, egal wie leid es auch ist, zunächst besser von der Ernährung ausgeschlossen. Nun, und zweifellos betrifft das Verbot Alkohol, Mehl und Süßwaren.
Was können Sie essen, nachdem Sie eine stillende Mutter geboren haben, und vonwas soll ich ablehnen Leider enthält die Diät folgende Produkte nicht: Hülsenfrüchte, Kohl, Pickles, Pilze. Diese Produkte sind schwer zu verdauen und können außerdem zur Gasbildung bei einem Baby beitragen. Es ist daher besser, sie vorerst zu vergessen, obwohl ihre Vorteile im Alltag nicht in Frage gestellt werden. Beschränken Sie außerdem die Lebensmittel, die für Sie und das Baby Allergien auslösen können: rotes Gemüse und Obst, Zitrusfrüchte in großen Mengen, Beeren - es ist besser, sie später in die Ernährung aufzunehmen.
