Diät mit erhöhtem Blutzucker löst alles
In den letzten zehn Jahren hat die WHO aktiv diskutiertdas Thema, ob man Diabetes als Krankheit behandeln oder in die Kategorie "Lebensstil" einordnen möchte. Woher kam dieser seltsame Vorschlag? Schließlich ist es allgemein bekannt, dass jedes Jahr die Zahl der Fälle zunimmt, die Krankheit wird immer jünger: Sogar Kinder sind Diabetiker, und es ist Zeit, den allgemeinen planetaren Alarm zu schlagen und die Krankheit nicht von ihnen auszuschließen. Für diese Art von "wissenschaftlicher Frivolität" gibt es zwei Erklärungen: Entweder erkennt die Medizin ihre eigene Ohnmacht und übernimmt alle Verantwortung, oder der Faktor, dass eine Diät mit erhöhtem Blutzucker in einer Reihe von Fällen erfolgreich Patienten in der Norm unterstützt, ist zu einer Priorität geworden.
Wie dem auch sei, die entscheidende Bedeutung zu verleugnenniemand wird das richtige Essen essen. Es gibt eine langjährige Erfahrung im Erstellen von Diäten für Diabetiker, außerdem hat jeder Patient seine eigene "Marken" Diät. Es ist erwähnenswert, dass viele Menschen sich selbst leicht behandeln, und für sie ist eine Diät mit hohem Blutzucker ein Regime, das beobachtet werden kann, oder es kann verletzt werden. Und hier kann man der Meinung der Wissenschaftler über die Lebensweise nicht widersprechen, die sich dramatisch ändert, sobald der Bluttest für Zucker zeigt - die Rate ist überschritten.
Es ist unmöglich, keinen weiteren Fehler zu sagen. Jemand denkt, dass Diabetes ist, wenn Sie die Süße aufgeben müssen. Wenn nur so! Ablehnen Sie jetzt von vielen: Fett, gebraten, Mehl mit der Verwendung von Hefe, Alkohol, aus einer Reihe von süßen Früchten. Es wird notwendig, einen aktiven Lebensstil zu haben. Zucker wird durch körperliche Anstrengung, Laufen und Gehen perfekt verbrannt. Walking sollte übrigens zur Gewohnheit werden.
Oft hört man, dass Diabetes kein Satz ist. Ja, es ist kein Satz, es ist nicht einmal an sich gefährlich. Ihre Folgen sind gefährlich, denn mit der List eines Spions trifft sie alle lebenswichtigen Organe: das Herz, die Leber, die Bauchspeicheldrüse (sie leidet zuerst), das Sehvermögen, die Blutgefäße. Um einen normalen Blutzuckerspiegel zu erhalten, müssen Sie sich daher sehr ernst nehmen. In der Zeit zu essen, Blutzucker überwachen, Gewicht überwachen. Es betrifft Patienten mit beiden Formen von Diabetes mellitus - I und II.
Aber zurück zu unseren Diäten. Neben allgemeinen Empfehlungen gibt es eine Reihe nützlicher und vor allem gut geschriebener Rationen, die grundsätzlich universell sind. Es ist nichts unangemessen für einen Patienten mit irgendeiner Art von Diabetes. Für jede Diät eignen sich idealer Buchweizen, Kohl, frische Gurken, gekochtes Geflügel, magerer Fisch, Milchprodukte. Im Arsenal hat der Autor des Artikels eine spezielle Diät mit hohem Blutzucker, dank derer ein Familienmitglied innerhalb eines Monats einen guten Gewichtsverlust hatte und der Zucker wieder normal war. Verwenden Sie es für die Gesundheit.
Frühstück:
- 150 g gekochter Buchweizen ohne Salz und Öl (kann mit Brei im Wasser variiert werden);
- eine halbe Tasse mit 1% Kefir;
- in einer halben Stunde können Sie Tee ohne Zucker trinken;
- nach weiteren zwei Stunden - essen Sie zwei Äpfel.
Mittagessen:
- 200 g in Folie gebackener Seefisch (ohne Salz);
- Eine große Portion frischer Salat aus Kohl, Karotten, frischen Gurken, 1 Esslöffel Erbsen und Gemüse (füllen Sie mit einem Esslöffel Olivenöl).
- in einer halben Stunde - Tee ohne Zucker, in weiteren zwei Stunden - zwei Kiwis.
Abendessen (nicht später als 19 Stunden):
- ein halber Liter 1% Kefir oder Ryazhenka mit einer Scheibe Schwarzbrot.
Das ist die ganze Diät.
Und zum Schluss: Sie müssen diese Welt philosophisch betrachten. Dann können Sie mit jedem Problem umgehen.
