Einfache AtemübungenBodyflex hat seit seiner Gründung viele Fans gewonnen. Das ist nicht verwunderlich, denn die Ergebnisse der Klassen, die nur eine Viertelstunde brauchen, sind schockierend. Um erfolgreich zu sein, ist es ausreichend, auf eine bestimmte Art und Weise zu atmen. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert, Bodyflex für Bauch, Oberschenkel und andere Problemzonen wird zum idealen Schönheitsrezept.
Passt der Bodyflex alle?
Toning-Übungen sollen reduzierenGewicht und Verbesserung der Muskeln. Ein kurzes und einfaches Programm ermöglicht es Ihnen, Zeit in jedem Alter zu verbringen. Zusätzlich ermöglicht eine zusätzliche Portion Sauerstoff nach dem Training zu erkennen, dass Bodyflex nicht nur ein Mittel zum komfortablen Abnehmen ist. Dies ist eine echte Gymnastik der Langlebigkeit, die auch für Menschen fortgeschrittenen Alters geeignet ist. Trotzdem gibt es einige Einschränkungen. Also, trotz der nützlichen Wirkung von Gymnastik Bodyflex für den Bauch, schwangere Frauen und neu geborene Frauen empfehlen es nicht. Personen, die kürzlich ein Trauma oder eine Operation erlitten haben, sowie solche, die an schweren chronischen Krankheiten oder Blutdruckproblemen leiden, sollten ebenfalls erst nach der Zustimmung des Arztes eingestellt werden.
Wie man die Übungen durchführt?
Übungen bodyflex für Bauch, Beine und sogar MuskelnPersonen sind nicht besonders schwierig. Es genügt, die Anweisung mindestens einmal sorgfältig zu lesen, um das Grundprinzip der Arbeit dieser Gymnastik zu verstehen. Beginne dich nicht sofort zu eifrig zu überfordern, es ist besser, allmählich zu beginnen, die Übungen zu machen, wie sie sie beherrschen. Zunächst kann man nur atmen, ohne bestimmte Posen einzunehmen. Nachdem tiefe Atmung zu einem natürlichen Prozess geworden ist, beginnen Sie mit komplexeren und längeren Übungen. Jede Übung enthält zwei Posen. Es ist notwendig, die erste Position zu besetzen, die es annimmt, nach der ein spezielles Atmungssystem verwendet wird. Nachdem Sie mit einer speziellen Technik eingeatmet und ausgeatmet haben, müssen Sie die Position wie in der Anleitung angegeben ändern. Nachdem Sie eine Weile in der zweiten Position gehalten wurden, können Sie einatmen und mit der nächsten Übung fortfahren oder den ersten Schritt wiederholen.
Wirkung von Übungen
Die Wirkung von Gymnastik bodyflex für den Bauch,Gesäß, Brust und andere Teile des Körpers beinhalten nicht nur Gewicht zu verlieren und Muskeln zu stärken, sondern auch die Haut zu heben. Sauerstoff verbessert seine Farbe und Elastizität. Besonders nützlich ist der Effekt des Trainings für das Gesicht - die Konturen werden deutlicher, die Haut des Halses verbessert sich, das Gesamterscheinungsbild wird gesünder und jünger. Zusätzlich, dank der Arbeit mit dem Zwerchfell nach regelmäßigen Sitzungen, bemerken viele Menschen Verbesserung der Leistung der inneren Organe und eine Abnahme des Appetits - Magenvolumen natürlich reduzieren, so dass Sie mit weniger Nahrung sättigen können. So ist Gewichtsverlust auch auf die Ausübung von körperlichen Übungen mit der Wirkung von Sauerstoff auf Fettdepots und durch Änderung der Ernährung zurückzuführen.
