Halva: Kalorien, Nutzen und Schaden
Halva - lecker, aber nützlich oder schädlich? Seit unserer Kindheit kennen wir den Geschmack von orientalischen Süßigkeiten. Viele bewundern immer noch Halva, Nougat, Kozinaki, Rahat-Lukum. Und Sie werden zustimmen, dass als Kind keiner von uns über den Kaloriengehalt von Halva, Kozinaki oder anderen Süßigkeiten nachgedacht hat. In einem reiferen Alter fangen wir an, uns auf Süßigkeiten zu beschränken, manchmal zählen wir Kalorien, wenn auch vergeblich. Einige Leckereien, zum Beispiel Halva, sind nützlich!
Also, Halva, deren Kaloriengehalt 522 Kalorien pro ist100 Gramm, reich an Spurenelementen und Vitaminen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Durch diese Zusammensetzung wird die Immunität erhöht, das Säure-Basen-Gleichgewicht wird normalisiert, Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden verhindert und der allgemeine Zustand der Haut, Haare und Nägel wird verbessert.
Halva, Kalorien, in denen sogar die kühnsten Zählungen überschritten werden, hat einen hohen Nährwert. Es bewahrt Phospholipide, die die Alterung des Körpers verhindern, sowie fettlösliche Vitamine.
Bitte beachten Sie, dass Menschen leiden unterBestimmte Krankheiten, Halva zu verwenden, wird nicht empfohlen oder empfohlen, um seine Verwendung zu minimieren. Sie können keine Halva-Leute mit Diabetes essen, diejenigen, die bei der Verwendung von Nüssen und Samen kontraindiziert sind. Aber ich möchte darauf hinweisen, dass es Magenkrankheiten gibt, unter denen Ärzte zulassen und sogar darauf bestehen, diese Süße in die Ernährung einzubeziehen.
Da das Produkt ziemlich schwer ist, sollten Sie nicht Halva mit Lebererkrankung, Pankreatitis essen.
Menschen, die an Fettleibigkeit leiden und auf Diät sind, werden mit Halva konfrontiert, deren Kaloriengehalt mehr als 500 Kalorien pro 100 g Produkt beträgt.
Empfohlene tägliche AufnahmemengenHalva für einen Erwachsenen (ich achte darauf, gesund) die Person die folgenden: nicht mehr als 30 Gramm pro Tag. Versuche es nicht zu übertreiben, Süße zu essen. Das Produkt von Halva, dessen Kaloriengehalt manchmal 600 Kalorien erreicht, was viele Nachtische beneiden, kann auch Ihre Gesundheit schädigen. Verwandle keine nützliche und köstliche Süße in verbotenes Essen für dich. Um den Körper nicht zu überladen, halbieren Sie Halva mit Käse, Milchprodukten, Fleisch, Schokolade.
Halva wird aus verschiedenen Sorten hergestellt. Es kann Sesam, Erdnuss, Sonnenblume und Pistazie sein.
Sonnenblume Halva ist nützlich für die Prävention und Normalisierung des Nervensystems, Herz und Stabilisierung der Säure von Magensaft.
In Bezug auf Erdnuss Halva, es auchkonzentrierte Masse von nützlichen Eigenschaften, zum Beispiel in dieser Süße eine unerschöpfliche Quelle von Folsäure. Es hilft, Zellen zu erneuern, Gesundheit und Jugend beizubehalten. Viele glauben, dass eine kleine Menge Halva Herzkrankheiten hemmt und die Bildung von Tumoren blockiert.
Sesame Halvah wird von echten Feinschmeckern geschätzt undKenner orientalischer Süßigkeiten. Neben dem raffinierten Geschmack ist die Süße die Quelle vieler Spurenelemente und Mineralien sowie Vitamine. Sesam Halva wirkt effektiv auf den Bewegungsapparat, reguliert das Atmungssystem.
Eine sehr seltene Art von Süße ist Pistazien Halva. Sein großer Nachteil ist jedoch, dass es ziemlich schwierig ist, es wegzureißen. Ihre Diätassistenten empfehlen nicht die Aufnahme von Vorschulkindern in die Ernährung, da sie ihre Zähne schädigen kann, und eine große Menge von Halva kann manchmal die Magenschleimhaut verletzen. Enthalten Sie es in der Diät in der Mäßigung.
Trotz der Tatsache, dass Halva, deren Kaloriengehaltist groß genug - ein einzigartiges Produkt, das in kleinen Mengen nur dem menschlichen Körper zugute kommt. Und wenn Halva nach den berühmten orientalischen Rezepten hergestellt wird, ist es köstlich im Geschmack und unglaublich nützlich.
